co oznacza

[...] retencje wody, wiec całkowite eliminowanie bądź śladowe ilości sodu nie są wskazane. jeżeli nie masz &BF startowego, nie jesteś totalnie pocięty z prążkami na pośladkach to oznacza, ze na wspomnianym przez Ciebie tyłku siedzi jeszcze sporo fatu, a to że gdzies nawet delikatnie zalega woda nie sprawi że będziesz wyżyłowany, skoro BF jest za [...]

[...] - nie ma takiej opcji. Więc nie musisz być gruby aby rzeźbić %-) Teraz odnośnie twojego pytania :-) Nie da się ukryć, że przy twoim wzroście 60kg to nie jest dużo, ale nie oznacza to, że masz się obżerać. Rzeźba polega na traceniu zbędnej tkanki tłuszczowej, co powoduje uwidocznienie się mięśni. Wiąże się też to w jakimś stopniu z utratą mięśni [...]

Brak miesiączki to jest już bardzo poważny problem, którego nie można lekceważyć. To, że poprzednio okres wrócił, nie oznacza, że teraz też się uda. Tu trzeba wejść co najmniej na bilans zerowy, dołożyć tłuszczy, i bardzo zastanowić się nad treningiem, tak by nie szkodził, dodatkowo nie stresował organizmu. Dalsza redukcja, ujemny bilans, to [...]

To, że coś działa na Ciebie nie oznacza, że jest najlepsze dla każdego. Niewiele jest osób, dla których bazowanie na tłuszczach będzie lepsze w kwestii sportów wytrzymałościowych lub budowania masy mięśniowej. Nikt nie twierdzi, że złe. Po prostu będzie trudniej. Co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Trendy zmieniają się wraz z badaniami. Te, nie [...]

To, że coś działa na Ciebie nie oznacza, że jest najlepsze dla każdego. A gdzie napisalem, że tak właśnie jest ? Wrecz przeciwnie, po raz 3 przypomne o badaniach nietolerancji pokarmowej bo widze ze nieuwaznie czytasz co pisze. Trendy zmieniają się wraz z badaniami. Te, nie są korzystne w kwestii, którą poruszasz a gdybanie nie jest dobrym [...]

Ty sie nie zastanawiaj high czy low bo chyba nawet nie wiesz co to oznacza w ustawieniu ciala. Low bar uzywany jest czesto w powerliftingu i wyjscie do przysiadu jest nieco z innego kata. Ty sie skup na zejsciu ze smitha bo to zaden przysiad. Zadbaj o mobilizacje stawu skokowego i biodrowego, wzmocnienie tylniej tasmy oraz stabilizacje kolan i [...]

przy treningu typu FBW faktycznie moze byc problem z uzyskaniem mocnej pompy miensiowej, jednak nie oznacza to, ze trening zostal wykonany nieprawidlowo lub bez efektow. pompa to tylko czynnik dodatkowy, umilajacy trening, nie ma przelozenia na efekty w postaci przyrostow;-) patrzac na miksy jakie pijesz, jak i ilosc weglowodanow, nie powinno byc [...]

Wszystko da radę zrobić;-) z tego co widzę to jesteś ektomorfik,a to oznacza że dieta na masę musi być bez diety będzie bardzo ciężko Powiedz coś więcej o sobie ; Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-07-04 20:21:41

Nie sądze. Zalezy co dla kogo oznacza mało. Przez ponad 10 lat kilka ich wypiłem. Uwierz mi ;) Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-07-29 18:51:07

Witaj, skoro jadasz rzeczywiście po 5-15g tłuszczy w diecie, to nie ma ona nic wspólnego ze zdrowiem. Oznacza to, że albo nie pozwalasz swojemu organizmowi na produkcję niezbędnych hormonów, albo jesteś na SAA. Czyli tak czy inaczej ze zdrowiem nie ma to nic wspólnego. Proponuję dać swoją dietę do oceny w dziale odżywianie ;-) Bo obawiam się że ta [...]

[...] jedzenia na siłę jest kiepskim pomysłem. Tego typu praktyki mogą spowodować problemy trawienne, zaparcia, wzdęcia, gazy, bóle brzucha etc. No i cheat meal dla każdego oznacza co innego. Skoro np: zjadłeś podwójny zestaw happy meal to najpewniej tak czy siak przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie. Zresztą już jest 3 Września więc moja [...]

Zalezy co dla kogo oznacza slowo natural

Skoro się otłuszczasz to oznacza, że w diecie występuje zbyt wysoki nadmiar kalorii, przez co zwiększyła się synteza i odkładanie lipidów w komórkach tłuszczowych. Można podnieść wydatek energetyczny i zostać przy obecnej ilości kalorii bądź zredukować podaż energii w diecie. Można sobie również zrobić rotacje ww w DT i DNT. Wstaw pełną ankietę [...]

Nie zbudujesz masy i nie zrzucisz tłuszczu to że dodasz interwały nie oznacza że będziesz spalał tkankę tłuszczową, wszystko i tak się rozbije o spożyte kalorie. Co to jest to wspomaganie przy klatce przy przysiadach, daj jeszcze ankiete działu.

[...] to kwestia co najmniej dobrych kolejnych kilku miesięcy i nie doprowadzanie przy tym do ponownych niedoborów tej witaminy. Przykładowo zrośnięcie kości po złamaniu nie oznacza, że od razu mamy konkretną kończynę tak mobilną jak przed złamaniem - jest rehabilitacja i powolny powrót do stanu zbliżonego pierwotnemu. Zmieniony przez - WnMPapa [...]

[...] tylko dwa razy w tygodniu po 15min ale czuję że kondycja się poprawia. Aeroby robię na maszynie typu AirBike, tak więc jak ktoś z tej piekielnej maszyny korzystał wie co to oznacza :) A poniżej foteczka jednego z moich trzech obiadów, Indyk z warzywami i odrobiną mozzarelli, smakuje lepiej niż wygląda :-D [...]

Nie ,tylko z ciekawości pytam jak mozna podreperowac wątrobe domowymi sposobami :) co nie oznacza ze mam z nią problemy .

To że Ty nie czujesz nie oznacza że go nie czuć, swoje perfumy rzadko czuć, ja mogę polecić baldessarini del mar co do trwałosci zapachu. Chrome też kiedyś miałem.

Ale jak ktoś ma Ci coś pomóc nie znając Twej wady. to że ciężar przesuniesz za głowę nie oznacza że barki też pójdą w tył. Najpierw trzeba sprawdzić co jest przyczyną takiego wysunięcia a potem wzmacniać odpowiednie mięśnia, jeśli to jest wina jakiegoś dysbalansu mięśniowego.

Zmienić musisz to, aby dokładnie kontrolować efekty, czyli mierzyć obwody ciała. Wtedy będziemy wiedzieli co i jak. Ja nie jestem w stanie odnieść się do zmiany masy ciała. Dla mnie ona niewiele oznacza. Można na ślepo zakładać, że jesteś na dodatnim bilansie. Ok; pomiary takie jak tutaj? Kiedy zmierzyć się ponownie, za tydzień? codziennie?